โฟเลท เพื่อนรักของสาวๆ
2019-03-28 16:59:51

Folatez-edit_01.jpg

JOY พารู้จักสารอาหารชื่อคุ้นหู มากคุณประโยชน์ต่อสาวๆ

หากสาวๆ อยู่ในช่วงอายุ 15-44 ปี หรือที่เรียกกันอย่างน่ารักว่า วัยเจริญพันธุ์ JOY อยากให้คุณๆ ได้ทำความรู้จักกันเพื่อนรักชื่อ “โฟเลท” สารอาหารชื่อคุ้นๆ
ที่มักได้ยินจากโฆษณา เจ้าโฟเลทนี้มีหน้าที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเตรียมพร้อมมีเจ้าตัวน้อย


Folate_07.jpg

สำหรับสาวๆ ที่ยังไม่ได้วางแผนมีเจ้าตัวน้อย ก็อย่าพึ่งมองข้ามการเติมโฟเลทให้ตนเอง เพราะเจ้าสารอาหารที่แสนดีนี้มีประโยชน์ต่อเรา

  • ช่วยฟื้นฟูเซลล์และผลิตเซลล์ใหม่ในร่างกาย จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
  • มีส่วนในการช่วยป้องกันโรคหัวใจ การอุดตันของหลอดเลือด ลดเปอร์เซ็นต์การเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง 
  • ช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด 
  • ลดภาวะซึมเศร้า

Folate_09.jpg

สาวๆ ที่เตรียมมีน้อง นอกจากการเติมโฟเลทก่อนตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์แล้ว อย่าลืมเสริมธาตุเหล็ก (สัปดาห์ละครั้ง) และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กด้วย 


Folatez-edit_03.jpgFolate_05.jpg


-----------เติมโฟเลทกันเถอะ----------


1. กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

2. Haijai.com